|
筋トレモードは、EMSを採用し、筋肉刺激により筋肉トレーニングを目的とした機能です。EMSを繰り返し使用する事で筋力の強化を目指します。以下、EMSについていろいろと解説します。
■ 筋トレモードの機能
<おなか・ふともも・ヒップ・せなか・うで・バスト>の６つのプログラムがあります。
それぞれの部位別の筋肉特性に基づいた設定を行っているので、より効果的なトレーニングが実現します。各プログラムは、ウォームアップ３分、トレーニング２５分、クールダウン２分の
計３０分を基本としています。（タイマーの操作により時間は調整できます。）
また、目的に応じたマニュアル設定も可能です。
■ ＥＭＳについて
|
EMS（電気的筋肉刺激／Electric Muscle Stimulation）とは、電流を流して筋肉をトレーニングする働きがあります。
人間の体の１つ１つの細胞は、微弱な電気を発生していて（これを生体電気、または生体電流という）、人間が生きる上でとても大切な働きをしています。
心臓・脳・筋肉・神経などのいたるところから自分では感じることのできない、ごく弱い電気を発しています。
その電気作用を利用して筋肉を鍛える方法がＥＭＳです。
EMSによって、筋肉をトレーニングする事ができます。
|
|
EMSの周波数や電流の動作パターン
■ ＥＭＳの歴史
１９６０年代にヨーロッパで開発され、１９７２年ミュンヘンオリンピックで旧ソ連選手たちの筋トレに効果を発揮し、彼らに金メダルを取らせたことで世界の注目を浴びました。
１９９７年から「ツインビート２」のメーカーである伊藤超短波株式会社が日本で最初にＥＭＳ機器を開発。日本国内市場へ目が向けられ、２０００年に新たに開発された小型ＥＭＳ機器（ツインビート）の販売が始まりました。
そして、話題が話題を呼び、現在のＥＭＳブームを巻き起こしました。現在、ヨーロッパやアメリカなどでプロ＆アマスポーツ選手たちの筋トレ、一般の方々のトレーニング用として広く活用され、新たな運動方法としてひとつのポジションを確立しました。
■ ＥＭＳの効果
実際の運動（自発的運動）だと最大限の力で筋肉を収縮させることが必要になりますが、ＥＭＳ運動では電気刺激で直接筋肉を収縮させるので、より大きな効果が得られます。
そして、効率よく筋肉を動かし、高い運動効果を得ることができます。
■ ＥＭＳの各分野での用途
● スポーツ分野
|
|
・ウォーミングアップ
|
|
・トレーニングの困難な深層筋の強化
|
|
・コンディショニング
|
● 美容分野
|
|
・腹筋のトレーニング
|
|
・大臀筋、大胸筋のトレーニング
|
|
・有酸素運動に変わるエクササイズとして
|
※当サイトで記載されている内容は客観的事実に基づいた内容を掲載しております。
ツインビート２は、治療機器として発売されている商品ではありません。ツインビート２を使用する事で病気や怪我の症状が治療されるわけではありません。
|
